Атестація на пояси

1. Ім'я засновника Таеквон-до. Що означає слово Таеквон? Духовні принципи Таеквон-до.

Засновник таеквон-до – корейський генерал Чой Хонг. Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. Принципи таеквон-до: 1. Чемність (Ye Ui); 2. Чесність (Yom Chi); 3. Наполегливість (In Nae); 4. Самовладання (Guk Gi); 5. Непохитність духу (Baekjul Boolgool).

2. Дата народження Таеквон-до. «Chon-Ji» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Свою назву Таеквон-до отримало 11 квітня 1955 року. Назва «Chon-Ji» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення миру та зародження історії людства. Це перша формальна вправа, з якою знайомиться новачок. Він складається із двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга – Небеса. Кількість рухів: 19.

3. Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-до. Що означає білий пояс?

Міжнародної Федерації Таеквон-до (ITF) була створена 22 березня 1966 року асоціаціями таеквон-до В'єтнаму, ФРН, США, Малайзії, Єгипту, Туреччини, Італії, Сінгапуру та Кореї. Білий – символізує незнання, т.к. початківці займатися таеквон-до спочатку не мають жодних спеціальних знань та умінь.

4. Ім'я нинішнього Президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. Які кольори поясів є в Таеквон-до?

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до – корейський професор Рі Йонг Сон. У Таеквондо існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний.

5. Рахунок по-корейськи до 10. Для чого необхідні формальні вправи «Tul»?

1 - hana, 2 - dul, 3 - set, 4 - net, 5 - dausut, 6 - yeosut, 7 ilgup, 8 – yeodul, 9 - ah-hope, 10 - yuhl. Використання в тренуванні формальних вправ «Tul» дозволяє шляхом повторення багатьох прийомів опанувати технікою їх виконання, удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, зміцнювати м'язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність та ритмічність рухів.

6. Чому пояс, у Таеквон-до, зав'язується в один обхват? Як називається майданчик для проведення змагань із Таеквон-до?

Головне призначення пояса – підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також позначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 року було прийнято рішення про те, що пояс повинен опоясувати тіло спортсмена, що займається один раз, а не двічі, як це практикувалося раніше. Один зворот пояса навколо тіла символізує: 1 - прагнення досягти одну, раніше поставлену мету; 2 - служіння одній справі з непохитною відданістю; 3 - досягнення перемоги шляхом проведення одного удару. Майданчик для проведення змагань із Таеквон-до називається «Доянг».

7. Що символізує напис на спині? Розповісти все про стійку «Gunnun Sogi».

Напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева – сосни. «Gunnun Sogi» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих та захисних дій, спрямованих вперед або назад. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою.

8. Скільки існує формальних вправ «Tul» у Таеквон-до? Дата заснування Федерації Таеквон-до ІТФ України.

В Таеквон-до існує 24 формальні вправи «Tul», що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Федерацію Таеквон-до ІТФ України створено у 1992 році.

1. Ім'я засновника Таеквон-до. Що означає слово Таеквон? Духовні принципи Таеквон-до.

Засновник таеквон-до – корейський генерал Чой Хонг. Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. Принципи таеквон-до: 1. Чемність (Ye Ui); 2. Чесність (Yom Chi); 3. Наполегливість (In Nae); 4. Самовладання (Guk Gi); 5. Непохитність духу (Baekjul Boolgool).

2. Дата народження Таеквон-до. Розшифрувати духовний принцип «Чемність». «Chon-Ji» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Свою назву Таеквон-до отримало 11 квітня 1955 року. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. «Chon-Ji» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення миру та зародження історії людства. Це перша формальна вправа, з якою знайомиться новачок. Він складається із двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга – Небеса. Кількість рухів: 19.

3. Дата заснування Міжнародної Федерації Таеквон-до. Що означає «жовтий колір пояса»? Розшифрувати духовний принцип «Чесність».

Міжнародна Федерація Таеквон-до (ITF) була створена 22 березня 1966 року. Жовтий - символізує Землю, в яку кладуть насіння і з якої росте коріння Таеквон-до. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами.

4. Ім'я нинішнього президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. Які кольори поясів існують у Таеквон-до? Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість».

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до – майстер Рі Йонг Сон, Почесний президент Міжнародної Федерації Таеквон-до – корейський професор Чан Унг. У Таеквондо існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів.

5. Рахунок по-корейськи до 10. Для чого необхідні формальні вправи «Tul»? Розшифрувати назву «Dan-Gun» та вказати кількість рухів.

1 - hana, 2 - dul, 3 - set, 4 - net, 5 - dausut, 6 - yeosut, 7 ilgup, 8 – yeodul, 9 - ah-hope, 10 - yuhl. Використання в тренуванні Tul дозволяє шляхом повторення багатьох прийомів опанувати технікою їх виконання, удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, зміцнювати м'язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність та ритмічність рухів. Формальна вправа «Dan-Gun» названий на честь Дан Гуна – родоначальника корейської нації та засновника Дангунської Кореї, що існувала у 2333 р. до н.е. Tul налічує 21 рух.

6. Чому пояс, у Таеквон-до, зав'язується в один обхват? Як називається майданчик для проведення змагань із Таеквон-до? Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».

Головне призначення пояса – підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також позначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 року було прийнято рішення про те, що пояс повинен опоясувати тіло спортсмена, що займається один раз, а не двічі, як це практикувалося раніше. Один зворот пояса навколо тіла символізує: 1 - прагнення досягти одну, раніше поставлену мету; 2 - служіння одній справі з непохитною відданістю; 3 - досягнення перемоги шляхом проведення одного удару. Майданчик для проведення змагань із Таеквон-до називається «Доянг». Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого».

7. Що символізує напис на спині добка? Розповісти все про стійку «Gunnun Sogi». ПІБ президента Федерації Таеквон-до ІТФ України.

Напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева – сосни. «Gunnun Sogi» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих та захисних дій, спрямованих вперед або назад. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою. Президент Федерації Таеквон-до ІТФ України – Потернак Віктор Миколайович (майстер VII дан).

8. Скільки існує тулів у Таеквон-до? Дата заснування Федерації Таеквон-до ІТФ України. Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».

В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Федерація Таеквон-до ІТФ України створено у 1992 році. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

1. Що означає слово Таеквон-до? Духовні принципи Таеквон-до. Назвати корейською мовою рівні завдання ударів у Таеквон-до.

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. Принципи таеквон-до: 1. Чемність (Ye Ui); 2. Чесність (Yom Chi); 3. Наполегливість (In Nae); 4. Самовладання (Guk Gi); 5. Непохитність духу (Baekjul Boolgool). «Nopunde» - верхній рівень (вище рівня плечей); «Kaunde» середній рівень (між рівнем пояса та рівнем плечей); «Najunde» - нижній рівень (нижче рівня пояса).

2. Дата народження Таеквон-до. Розшифрувати духовний принцип «Чемність». Туль «Chon-Ji» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Свою назву Таеквон-до отримало 11 квітня 1955 року. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. «Chon-Ji» перекладається як «рай земний». На сході воно інтерпретується як створення миру та зародження історії людства. Це перша формальна вправа, з якою знайомиться новачок. Він складається із двох частин, перша з яких символізує Землю, а друга – Небеса. Кількість рухів: 19.

3. Дата заснування Міжнародної федерації Таеквон-до. Що означає жовтий колір пояса? Розшифрувати духовний принцип «Чесність».

Міжнародна Федерація Таеквон-до ITF була створена 22 березня 1966 року. Жовтий - символізує Землю, в яку кладуть насіння і з якої росте коріння Таеквон-до. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами.

4. Ім'я нинішнього президента Таеквон-до. Розшифрувати духовний принцип «Наполегливість». «Do-San» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до – майстер Рі Йонг Сон, Почесний президент Міжнародної Федерації Таеквон-до – корейський професор Чан Унг. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Назва формальної вправи «Do-San» є псевдонімом відомого патріота Ан Чхан Хо (1876-1938). Включення в вправу 24 рухів символізує роки життя, присвячені цією людиною просвітницької діяльності та участі у русі за визволення Кореї.

5. Для чого необхідні формальні вправи «Tul»? Розшифрувати назву «Dan-Gun» та вказати кількість рухів. Які кольори поясів існують у Таеквон-до?

Використання в тренуванні формальний вправ «Tul» дозволяє шляхом повторення багатьох прийомів опанувати технікою їх виконання, удосконалювати спаринг, підвищувати гнучкість, зміцнювати м'язи, вчитися контролю дихання, відточувати плавність та ритмічність рухів. Формальна вправа «Dan-Gun» названий на честь Дан Гуна – родоначальника корейської нації та засновника Дангунської Кореї, що існувала у 2333 р. до н.е. Формальна вправа «Dan-Gun» налічує 21 рух. У Таеквондо існують такі кольори поясів: білий, жовтий, зелений, синій, червоний і чорний.

6. Чому пояс у Таеквондо зав'язується в один обхват? Як називається майданчик для проведення змагань із Таеквон-до? Розшифрувати духовний принцип «Самоконтроль».

Головне призначення пояса – підкреслити значення філософських основ таеквон-до, а також позначити кваліфікацію спортсмена. 1 липня 1985 року було прийнято рішення про те, що пояс повинен опоясувати тіло спортсмена, що займається один раз, а не двічі, як це практикувалося раніше. Один зворот пояса навколо тіла символізує: 1 - прагнення досягти одну, раніше поставлену мету; 2 - служіння одній справі з непохитною відданістю; 3 - досягнення перемоги шляхом проведення одного удару. Майданчик для проведення змагань із Таеквон-до називається «Доянг». Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого».

7. Що символізує напис на спині добка? Розповісти все про стійку «Gunnun Sogi». ПІБ президента Федерації Таеквон-до ІТФ України.

Напис робиться у вигляді вічнозеленого дерева – сосни. «Gunnun Sogi» є найбільш ефективною стійкою для виконання атакуючих та захисних дій, спрямованих вперед або назад. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою. Президент Федерації Таеквон-до І.Т.Ф. України – Потернак Віктор Миколайович (майстер VII дан).

8. Скільки існує формальних вправ «Tul» у Таеквон-до? Розповісти все про стійку «Niunja Sogi». Розшифрувати духовний принцип «Непохитність духу».

В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Федерація Таеквон-до ІТФ України створено у 1992 році. Стійка «Niunja Sogi» широко застосовується при виконанні як захисних, так і атакуючих дій. Для завдання удару ногою, яка стоїть попереду. Перевагами даної стійки вважаються можливість виконання прослизання та розташування таеквондиста в півоберту до суперника. Довжина стійки 1,5 ширини плечей. Стопи розташовані під прямим кутом. Коліна обох ніг зігнуті таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходила через колінний суглоб та пальці стопи. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть позаду, 30% на ногу, яка стоїть попереду. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

Принципи таеквон-до. Чемність. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. Честність. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами. Наполегливість. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Самовладання. Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого». Непохітність духу. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

2. Дата заснування Таеквон-до. Формальна вправа «Do-San» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Навіщо потрібен спаринг?

Свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року. Назва формальної вправи «Do-San» є псевдонімом відомого патріота Ан Чхан Хо (1876-1938). Включення в туль 24 рухів символізує роки життя, присвячені цією людиною. Спаринг у Таєквон-до в основному ділиться на декілько видів: вільний та обумовлений. Вільний спаринг дозволяє розвинути бійцівський дух і хоробрість, вдосконалювати техніку та тактику. Спаринг із заздалегідь обумовленим сценарієм дає можливість застосовувати вміння та навички, набуті при вивченні формальних вправ, оволодіти основними принципами рухів таеквондиста а саме: рівновага, концентрація, координованість рухів, дихання.

3. Ім'я та дата народження засновника Таеквондо. Назвати 4 основні блоки та їх короткий опис.

Засновник Таеквон-до, генерал Чой Хонг Хі народився 9 листопада 1918 року у містечку Хваде (територія нинішньої КНДР). «Najunde makgi» - захист нижнього рівня; «Chukyo makgi» - захист верхнього рівня; «An palmok kaunde makgi» - захист середнього рівня; «Pakat palmok nopunde makgi» - захист верхнього рівня.

4. «Charyot Sogi», «Narani Sogi», «Gunnun Sogi», «Niunja Sogi», «Annun Sogi» - короткий опис стійок.

«Charyot Sogi» - фронтальна стійка, стопи розміщені під кутом 45 градусів одна до одної. «Narani Sogi» - фронтальна стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані ширини плеч. «Gunnun Sogi» - фронтальна, довга стійка. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть попереду, 30% на ногу, яка стоїть позаду. «Niunja Sogi» - полу бокова стійка. Довжина стійки 1,5 ширини плечей. Стопи розташовані під прямим кутом. Коліна обох ніг зігнуті таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходила через колінний суглоб та пальці стопи. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть позаду, 30% на ногу, яка стоїть попереду. «Annun Sogi» - фронтальна, широка стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані 1,5 ширини плеч.

5. Що означає слово Таеквон-до? Скільки формальних вправ «Tul» у Таеквон-до і чому саме така кількість? «Do-San» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Людське життя у масштабі вічності може розглядатися як один день. Таким чином, всі люди – прості мандрівники, які проходять перед вічністю за один день. Небагатьом вдається залишити після себе зразки високого духу і таким чином отримати безсмертя. Дух вічний, матеріальні блага – ні. Найголовнішим у житті є те, що передається майбутнім поколінням. Назва формальної вправи «Do-San» є псевдонімом відомого патріота Ан Чхан Хо (1876-1938). Включення в вправу 24 рухів символізує роки життя, присвячені цією людиною просвітницької діяльності та участі у русі за визволення Кореї.

6. Що означає зелений колір пояса? «Won-Hyo» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів).

Зелений символізує початкові етапи процесу зростання рослин, що символізує процес розвитку Таеквон-до. Формальна вправа «Won-Hyo» названа на честь ченця, що познайомив у 686 р до н.е. корейську династію Силла із буддизмом. Кількість рухів – 28.

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати).

Відповідальність за навчання мистецтву Таеквон-до лежить на інструкторах, основне завдання яких полягає в тому, щоб зробити учнів фізично та духовно здоровими і тим самим зробити свій внесок у створення мирного суспільства. Звичайно ж, кожній школі потрібен відданий та щирий інструктор. Але жодна школа не зможе рости і розвиватися за відсутності так само відданих та щирих учнів.

8. Ім'я президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. Види спарингу.

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Рі Йонг Сон. Види спарингу: «Yaksok Matsogi» (обумовлений) ділиться на «Sambo Matsogi» (на 3 кроки), «Ibo Matsogi» (на 2 кроки), Ilbo Matsogi (на 1 крок). «Ban Jayu Matsogi» - напіввільний спаринг. «Jayu Matsogi» - вільний спаринг. «Mobum Matsogi» - модельний спаринг. «Bal Matsogi» - спаринг з використанням тільки дій ногами. Yaksok Jayu Matsogi — вільний спаринг з обумовленим сценарієм.

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

Принципи таеквон-до: Чемність. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. Честність. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами. Наполегливість. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Самовладання. Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого». Непохітність духу. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

2. Дата заснування Таеквон-до. «Do-San» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Навіщо потрібен спаринг?

Свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року. Назва формальної вправи «Do-San» є псевдонімом відомого патріота Ан Чхан Хо (1876-1938). Включення в вправу 24 рухів символізує роки життя, присвячені цією людиною просвітницької діяльності та участі у русі за визволення Кореї. Спаринг у Таєквон-до в основному ділиться на декілько видів: вільний та обумовлений. Вільний спаринг дозволяє розвинути бійцівський дух і хоробрість, вдосконалювати техніку та тактику. Спаринг із заздалегідь обумовленим сценарієм дає можливість застосовувати вміння та навички, набуті при вивченні формальних вправ, оволодіти основними принципами рухів таеквондиста а саме: рівновага, концентрація, координованість рухів, дихання.

3. Ім'я та дата народження засновника Таеквондо. Назвати 4 основні блоки та їх короткий опис.

Засновник Таеквон-до, генерал Чой Хонг Хі народився 9 листопада 1918 року у містечку Хваде (територія нинішньої КНДР). «Najunde makgi» - захист нижнього рівня; «Chukyo makgi» - захист верхнього рівня; «An palmok kaunde makgi» - захист середнього рівня; «Pakat palmok nopunde makgi» - захист верхнього рівня.

4. «Charyot Sogi», «Narani Sogi», «Gunnun Sogi», «Niunja Sogi», «Annun Sogi» - короткий опис стійок.

«Charyot Sogi» - фронтальна стійка, стопи розміщені під кутом 45 градусів одна до одної. «Narani Sogi» - фронтальна стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані ширини плеч. «Gunnun Sogi» - фронтальна, довга стійка. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть попереду, 30% на ногу, яка стоїть позаду. «Niunja Sogi» - полу бокова стійка. Довжина стійки 1,5 ширини плечей. Стопи розташовані під прямим кутом. Коліна обох ніг зігнуті таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходила через колінний суглоб та пальці стопи. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть позаду, 30% на ногу, яка стоїть попереду. «Annun Sogi» - фронтальна, широка стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані 1,5 ширини плеч.

5. Що означає слово Таеквон-до? Скільки формальних вправ «Tul» у Таеквон-до і чому саме така кількість? Для чого потрібна спеціальна техніка?

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Людське життя у масштабі вічності може розглядатися як один день. Таким чином, всі люди – прості мандрівники, які проходять перед вічністю за один день. Небагатьом вдається залишити після себе зразки високого духу і таким чином отримати безсмертя. Дух вічний, матеріальні блага – ні. Найголовнішим у житті є те, що передається майбутнім поколінням. Спеціальна техніка покликана оцінити координацію рухів, акробатичну підготовку та вміння вирішувати складні рухові завдання.

6. Що означає зелений колір пояса? «Won-Hyo» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Види спарингу.

Зелений символізує початкові етапи процесу зростання рослин, що символізує процес розвитку Таеквон-до. Формальна вправа «Won-Hyo» названа на честь ченця, що познайомив у 686 р до н.е. корейську династію Силла із буддизмом. Кількість рухів – 28. Види спарингу: «Yaksok Matsogi» (обумовлений) ділиться на «Sambo Matsogi» (на 3 кроки), «Ibo Matsogi» (на 2 кроки), Ilbo Matsogi (на 1 крок). «Ban Jayu Matsogi» - напіввільний спаринг. «Jayu Matsogi» - вільний спаринг. «Mobum Matsogi» - модельний спаринг. «Bal Matsogi» - спаринг з використанням тільки дій ногами. Yaksok Jayu Matsogi — вільний спаринг з обумовленим сценарієм.

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати).

Відповідальність за навчання мистецтву Таеквон-до лежить на інструкторах, основне завдання яких полягає в тому, щоб зробити учнів фізично та духовно здоровими і тим самим зробити свій внесок у створення мирного суспільства. Звичайно ж, кожній школі потрібен відданий та щирий інструктор. Але жодна школа не зможе рости і розвиватися за відсутності так само відданих та щирих учнів.

8. Ім'я президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. «Yul-Gok» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Чан Унг. Назва формальної вправи «Yul-Gok» є псевдонімом великого філософа та вчителя Лі І (1536-1584), прозваного «Корейським Конфуцієм». Включення в туль 38 рухів символізує місце народження цієї людини – 38 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «вчитель».

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

Принципи таеквон-до: Чемність. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. Честність. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами. Наполегливість. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Самовладання. Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого». Непохітність духу. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

2. Дата заснування Таеквон-до. «Won-Hyo» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Навіщо потрібен спаринг?

Свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року. Формальна вправа «Won-Hyo» названа на честь ченця, що познайомив у 686 р до н.е. корейську династію Силла із буддизмом. Кількість рухів – 28. Спаринг у Таєквон-до в основному ділиться на декілько видів: вільний та обумовлений. Вільний спаринг дозволяє розвинути бійцівський дух і хоробрість, вдосконалювати техніку та тактику. Спаринг із заздалегідь обумовленим сценарієм дає можливість застосовувати вміння та навички, набуті при вивченні формальних вправ, оволодіти основними принципами рухів таеквондиста а саме: рівновага, концентрація, координованість рухів, дихання.

3. Ім'я та дата народження засновника Таеквондо. Назвати 4 основні блоки та їх короткий опис.

Засновник Таеквон-до, генерал Чой Хонг Хі народився 9 листопада 1918 року у містечку Хваде (територія нинішньої КНДР). «Najunde makgi» - захист нижнього рівня; «Chukyo makgi» - захист верхнього рівня; «An palmok kaunde makgi» - захист середнього рівня; «Pakat palmok nopunde makgi» - захист верхнього рівня.

4. «Charyot Sogi», «Narani Sogi», «Gunnun Sogi», «Niunja Sogi», «Annun Sogi» - короткий опис стійок.

«Charyot Sogi» - фронтальна стійка, стопи розміщені під кутом 45 градусів одна до одної. «Narani Sogi» - фронтальна стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані ширини плеч. «Gunnun Sogi» - фронтальна, довга стійка. Довжина стійки - 1,5 ширини плечей, ширина стійки - ширині плечей. Коліно ноги, яка знаходиться попереду, зігнуто таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходить через колінний суглоб та п'яту. Нога, яка стоїть позаду є прямою. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть попереду, 30% на ногу, яка стоїть позаду. «Niunja Sogi» - полу бокова стійка. Довжина стійки 1,5 ширини плечей. Стопи розташовані під прямим кутом. Коліна обох ніг зігнуті таким чином, що уявна вертикальна лінія одночасно проходила через колінний суглоб та пальці стопи. 70% ваги тіла припадає на ногу, яка стоїть позаду, 30% на ногу, яка стоїть попереду. «Annun Sogi» - фронтальна, широка стійка, стопи паралельні, розміщені на відстані 1,5 ширини плеч.

5. Що означає слово Таеквон-до? Скільки формальних вправ «Tul» у Таеквон-до і чому саме така кількість? «Gojung sogi», «Twidbal sogi» - короткий опис стійок.

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Людське життя у масштабі вічності може розглядатися як один день. Таким чином, всі люди – прості мандрівники, які проходять перед вічністю за один день. Небагатьом вдається залишити після себе зразки високого духу і таким чином отримати безсмертя. Дух вічний, матеріальні блага – ні. Найголовнішим у житті є те, що передається майбутнім поколінням. «Gojung sogi» ефективна для проведення спрямованих у бік атакуючих та захисних дій. Ця стійка багато в чому схожа на «Niunja sogi». Відмінності полягають у наступному: 1. Вага рівномірно розподілено на обидві ноги. 2. Відстань між великими пальцями ніг у поздовжньому напрямку дорівнює 1,5 ширини плечей. «Twidbal sogi» - зазвичай використовується для захисних дій, рідко – атакуючих. Перевагою даної стійки є можливість удару або відштовхування суперника. Нога яка стоїть позаду спрямована у бік та зігнута таким чином, що коліно знаходиться над пальцями ніг. Нога яка стоїть попереду зігнута, подушечки стопи торкаються поверхні, відстань між мізинцями ніг дорівнює ширині плеч. Майже вся вага тіла переноситься на ногу яка стоїть позаду.

6. Що означає синій колір пояса? «Yul-Gok» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою). Для чого необхідна спеціальна техніка?

Синій символізує небеса, до яких, подібно до дерева, що росте, в процесі тренувань спрямовується майстерність таеквондиста. Назва туля «Yul-Gok» є псевдонімом великого філософа та вчителя Лі І (1536-1584), прозваного «Корейським Конфуцієм». Включення в туль 38 рухів символізує місце народження цієї людини – 38 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «учитель». Види спарингу: «Yaksok Matsogi» (обумовлений) ділиться на «Sambo Matsogi» (на 3 кроки), «Ibo Matsogi» (на 2 кроки), Ilbo Matsogi (на 1 крок). «Ban Jayu Matsogi» - напіввільний спаринг. «Jayu Matsogi» - вільний спаринг. «Mobum Matsogi» - модельний спаринг. «Bal Matsogi» - спаринг з використанням тільки дій ногами. «Yaksok Jayu Matsogi» - вільний спаринг з обумовленим сценарієм. Спеціальна техніка покликана оцінити координацію рухів, акробатичну підготовку та вміння вирішувати складні рухові завдання.

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати).

Відповідальність за навчання мистецтву Таеквон-до лежить на інструкторах, основне завдання яких полягає в тому, щоб зробити учнів фізично та духовно здоровими і тим самим зробити свій внесок у створення мирного суспільства. Звичайно ж, кожній школі потрібен відданий та щирий інструктор. Але жодна школа не зможе рости і розвиватися за відсутності так само відданих та щирих учнів.

8. Ім'я президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. «Joong-Gun» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Чан Унг. Формальна вправа «Joong-Gun» названа на честь відомого патріота Ан Джун Гуна, який убив першого японського генерала, правителя Кореї Хіро Бумі Іто, що сприяв захопленню Кореї Японією. 32 рухів вправи символізує вік Ан Джун Гуна під час страти у в'язниці (1910 р).

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

Принципи таеквон-до: Чемність. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. Честність. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами. Наполегливість. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Самовладання. Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого». Непохітність духу. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

2. Дата заснування Таеквон-до. «Yul-Gok» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Навіщо потрібен спаринг?

Свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року. Назва туля «Yul-Gok» є псевдонімом великого філософа та вчителя Лі І (1536-1584), прозваного «Корейським Конфуцієм». Включення в туль 38 рухів символізує місце народження цієї людини – 38 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «учитель». Спаринг у Таєквон-до в основному ділиться на два види: вільний та спаринг із заздалегідь обумовленим сценарієм. Вільний спаринг дозволяє розвинути бійцівський дух і хоробрість, навчитися читати маневри і тактику суперника, отримати об'єктивну оцінку своєї майстерності. А спаринг з заздалегідь обумовленим сценарієм дає можливість застосовувати вміння і навички, набуті при вивченні тулів і базової техніки по відношенню до суперника, що рухається. Спаринг має нерозривний зв'язок з тулями та базовою технікою. З іншого боку, він корисний і для загартування атакуючих та захисних сегментів тіла.

3. Ім'я та дата народження засновника Таеквондо. Doo palmok makgi - опис та назва формальних вправ в яких застосовуються.

Засновник Таеквон-до, генерал Чой Хонг Хі народився 9 листопада 1918 року у містечку Хваде (територія нинішньої КНДР). «Doo palmok makgi» - один із найсильніших блоків. Перевагою цього блоку є можливість швидкого переміщення не блокуючої руки для відбивання нової атаки без необхідності припинення блоку, що ставиться. При постановці блоку необхідно звертати увагу на те, щоб тіло розташовувалося в півоберту до суперника, а також щоб мізинець не блокуючої руки контактував з внутрішньою стороною ліктя блокуючої руки. Застосовується в формальних вправах «Yul-Gok, «Joong-Gun», «Toi-Gye, «Choong-Moo», «Kwang-Gae».

4. Що розвиває силове розбивання? Ap Joomuk noollo makgi, Sonbadak noollo makgi - їх опис та назва тулів, у яких вони застосовуються.

Силове розбивання розвиває силу, швидкість, точність ударів, контроль дихання, концентрацію уваги. «Noollo makgi» застосовується для блокування лише низьких ударів, коли треба зупинити удар. Блокування здійснюється за допомогою ладоней (Sonbadak), кулаком (Joomuk) та схрещеними передпліччями (Kyocha). «Sonbadak noollo makgi» - завжди супроводжується з «Ollyo Sonbadak makgi». Блок має подвійне призначення: по-перше, це чудова вправа для загартування м'язів та вдосконалення дихання, а по-друге, за його допомогою можна блокувати одночасно два удари. «Ap Joomuk» - зазвичай блокується підйом стопи, рідше – медіальна кісточка. Блок супроводжується постановкою «An palmok makgi». «Kyocha palmok makgi» - може виконуватися практично з будь-якої стійки. Призначення цього блоку - захист від удара ногою, який було спрямовано у нижню частину живота. Ціль блокування – гомілка суперника.

5. Що означає слово Таеквон-до? Скільки формальних вправ «Tul» у Таеквон-до і чому саме така кількість? «Gojung sogi», «Twidbal sogi», «Kyocha sogi» - короткий опис стійок.

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Людське життя у масштабі вічності може розглядатися як один день. Таким чином, всі люди – прості мандрівники, які проходять перед вічністю за один день. Небагатьом вдається залишити після себе зразки високого духу і таким чином отримати безсмертя. Дух вічний, матеріальні блага – ні. Найголовнішим у житті є те, що передається майбутнім поколінням. «Gojung sogi» ефективна для проведення спрямованих у бік атакуючих та захисних дій. Ця стійка багато в чому схожа на «Niunja sogi». Відмінності полягають у наступному: 1. Вага рівномірно розподілено на обидві ноги. 2. Відстань між великими пальцями ніг у поздовжньому напрямку дорівнює 1,5 ширини плечей. «Twidbal sogi» - зазвичай використовується для захисних дій, рідко – атакуючих. Перевагою даної стійки є можливість удару або відштовхування суперника. Нога яка стоїть позаду спрямована у бік та зігнута таким чином, що коліно знаходиться над пальцями ніг. Нога яка стоїть попереду зігнута, подушечки стопи торкаються поверхні, відстань між мізинцями ніг дорівнює ширині плеч. Майже вся вага тіла переноситься на ногу, яка стоїть позаду. «Kyocha sogi» - дуже зручна стійка для атаки в стрибку суперника, що розташовується спереду або збоку. Ноги схрещені. Нога, яка стоїть позаду торкається підлоги подушечками під пальцями.

6. Що означає синій колір пояса? «Toi-Gye» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою). Для чого необхідна спеціальна техніка?

Синій символізує небеса, до яких, подібно до дерева, що росте, в процесі тренувань спрямовується майстерність таеквондиста. Назва формальної вправи «Toi-Gye» є псевдонімом вчителя І Вонга, який жив у XVI столітті, відомого авторитету неоконфуціанізму. 37 рухів символізує місце народження цієї людини – 37 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «вчитель». Види спарингу: «Yaksok Matsogi» (обумовлений) ділиться на «Sambo Matsogi» (на 3 кроки), «Ibo Matsogi» (на 2 кроки), Ilbo Matsogi (на 1 крок). «Ban Jayu Matsogi» - напіввільний спаринг. «Jayu Matsogi» - вільний спаринг. «Mobum Matsogi» - модельний спаринг. «Bal Matsogi» - спаринг з використанням тільки дій ногами. «Yaksok Jayu Matsogi» - вільний спаринг з обумовленим сценарієм. Спеціальна техніка покликана оцінити координацію рухів, акробатичну підготовку та вміння вирішувати складні рухові завдання.

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати).

Відповідальність за навчання мистецтву Таеквон-до лежить на інструкторах, основне завдання яких полягає в тому, щоб зробити учнів фізично та духовно здоровими і тим самим зробити свій внесок у створення мирного суспільства. Звичайно ж, кожній школі потрібен відданий та щирий інструктор. Але жодна школа не зможе рости і розвиватися за відсутності так само відданих та щирих учнів.

8. Ім'я президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. «Joong-Gun» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Рі Йонг Сон. Формальна вправа «Joong-Gun» названа на честь відомого патріота Ан Джун Гуна, який убив першого японського генерала, правителя Кореї Хіро Бумі Іто, що сприяв захопленню Кореї Японією. 32 рухів вправи символізує вік Ан Джун Гуна під час страти у в'язниці (1910 р).

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

Принципи таеквон-до: Чемність. Формуючи свій характер спортсмени, що займаються Таеквон-до повинні розвивати такі властивості, як: взаємоповага, ввічливість, честність, справедливість, дотримання етикету, боротьба зі шкідливими звичками. Честність. Кожен повинен відрізняти, що є добре, а що ні. У разі власної неправоти, признати та намагитася це виправити. Чесним треба бути, як по відношенню до інших, так і до себе, на тренувальних заняттях та за їх межами. Наполегливість. Стародавні казали: «Наполегливість призводить до очищення та досконалості. Той, хто буде сторазово наполегливий, забезпечить світ своєму дому. Щастя та удача найчастіше дістаються наполегливим. Для того, щоб чогось досягти, необхідно поставити собі мету та наполегливо її домагатися». Один із секретів становлення майстерності в Таеквон-до наполегливе подолання всіх труднощів. Самовладання. Самовладання надзвичайно важливе як у тренувальному залі, так і у повсякденному житті. Втрата самоконтролю під час спарингу може призвести до дуже серйозних наслідків обох суперників. Великий китайський мислитель Лао Цзи говорив: «Сильний - той, хто вміє перемагати себе, а не іншого». Непохітність духу. «Тут спочивають триста, які виконали свій обов'язок». Ця проста епітафія відноситься до одного з найбільших подвигів в історії людства. Леонід і 300 спартанців, ставши на смерть на шляху полчищ Ксеркса, показали світові, що таке непохитний дух. Зіткнувшись з несправедливістю таеквондист повинен діяти активно, нічого не боячись, проявляти непохитний дух, незалежно від того, хто протистоїть їм і як багато противників.

2. Дата заснування Таеквон-до. «Yul-Gok» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Навіщо потрібен спаринг?

Свою назву Таеквон до отримав 11 квітня 1955 року. Назва туля «Yul-Gok» є псевдонімом великого філософа та вчителя Лі І (1536-1584), прозваного «Корейським Конфуцієм». Включення в туль 38 рухів символізує місце народження цієї людини – 38 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «учитель». Спаринг у Таєквон-до в основному ділиться на два види: вільний та спаринг із заздалегідь обумовленим сценарієм. Вільний спаринг дозволяє розвинути бійцівський дух і хоробрість, навчитися читати маневри і тактику суперника, отримати об'єктивну оцінку своєї майстерності. А спаринг з заздалегідь обумовленим сценарієм дає можливість застосовувати вміння і навички, набуті при вивченні тулів і базової техніки по відношенню до суперника, що рухається. Спаринг має нерозривний зв'язок з тулями та базовою технікою. З іншого боку, він корисний і для загартування атакуючих та захисних сегментів тіла.

3. Ім'я та дата народження засновника Таеквондо. Doo palmok makgi - опис та назва формальних вправ в яких застосовуються.

Засновник Таеквон-до, генерал Чой Хонг Хі народився 9 листопада 1918 року у містечку Хваде (територія нинішньої КНДР). «Doo palmok makgi» - один із найсильніших блоків. Перевагою цього блоку є можливість швидкого переміщення не блокуючої руки для відбивання нової атаки без необхідності припинення блоку, що ставиться. При постановці блоку необхідно звертати увагу на те, щоб тіло розташовувалося в півоберту до суперника, а також щоб мізинець не блокуючої руки контактував з внутрішньою стороною ліктя блокуючої руки. Застосовується в формальних вправах «Yul-Gok, «Joong-Gun», «Toi-Gye, «Choong-Moo», «Kwang-Gae».

4. Що розвиває силове розбивання? Ap Joomuk noollo makgi, Sonbadak noollo makgi - їх опис та назва тулів, у яких вони застосовуються.

Силове розбивання розвиває силу, швидкість, точність ударів, контроль дихання, концентрацію уваги. «Noollo makgi» застосовується для блокування лише низьких ударів, коли треба зупинити удар. Блокування здійснюється за допомогою ладоней (Sonbadak), кулаком (Joomuk) та схрещеними передпліччями (Kyocha). «Sonbadak noollo makgi» - завжди супроводжується з «Ollyo Sonbadak makgi». Блок має подвійне призначення: по-перше, це чудова вправа для загартування м'язів та вдосконалення дихання, а по-друге, за його допомогою можна блокувати одночасно два удари. «Ap Joomuk» - зазвичай блокується підйом стопи, рідше – медіальна кісточка. Блок супроводжується постановкою «An palmok makgi». «Kyocha palmok makgi» - може виконуватися практично з будь-якої стійки. Призначення цього блоку - захист від удара ногою, який було спрямовано у нижню частину живота. Ціль блокування – гомілка суперника.

5. Що означає слово Таеквон-до? Скільки формальних вправ «Tul» у Таеквон-до і чому саме така кількість? «Gojung sogi», «Twidbal sogi», «Kyocha sogi» - короткий опис стійок.

Корейське «тае» означає виконання удару ногою в стрибку, «квон» — кулак (головним чином у контексті завдання удару або розбивання чогось рукою), «до» — мистецтво, шлях істини, покритий святістю та мудрістю. Слово «таеквон-до» означає систему духовного тренування та техніку самооборони без зброї поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків та стрибків, що виконуються голими руками та ногами для поразки одного чи кількох суперників. В Таеквон-до існує 24 формальні вправи, що символізує 24 години на добу, тобто життя людини. Людське життя у масштабі вічності може розглядатися як один день. Таким чином, всі люди – прості мандрівники, які проходять перед вічністю за один день. Небагатьом вдається залишити після себе зразки високого духу і таким чином отримати безсмертя. Дух вічний, матеріальні блага – ні. Найголовнішим у житті є те, що передається майбутнім поколінням. «Gojung sogi» ефективна для проведення спрямованих у бік атакуючих та захисних дій. Ця стійка багато в чому схожа на «Niunja sogi». Відмінності полягають у наступному: 1. Вага рівномірно розподілено на обидві ноги. 2. Відстань між великими пальцями ніг у поздовжньому напрямку дорівнює 1,5 ширини плечей. «Twidbal sogi» - зазвичай використовується для захисних дій, рідко – атакуючих. Перевагою даної стійки є можливість удару або відштовхування суперника. Нога яка стоїть позаду спрямована у бік та зігнута таким чином, що коліно знаходиться над пальцями ніг. Нога яка стоїть попереду зігнута, подушечки стопи торкаються поверхні, відстань між мізинцями ніг дорівнює ширині плеч. Майже вся вага тіла переноситься на ногу, яка стоїть позаду. «Kyocha sogi» - дуже зручна стійка для атаки в стрибку суперника, що розташовується спереду або збоку. Ноги схрещені. Нога, яка стоїть позаду торкається підлоги подушечками під пальцями.

6. Що означає синій колір пояса? «Toi-Gye» (розшифрувати назву та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою). Для чого необхідна спеціальна техніка?

Синій символізує небеса, до яких, подібно до дерева, що росте, в процесі тренувань спрямовується майстерність таеквондиста. Назва формальної вправи «Toi-Gye» є псевдонімом вчителя І Вонга, який жив у XVI столітті, відомого авторитету неоконфуціанізму. 37 рухів символізує місце народження цієї людини – 37 паралель, а діаграма рухів – ієрогліф, який відповідає слову «вчитель». Види спарингу: «Yaksok Matsogi» (обумовлений) ділиться на «Sambo Matsogi» (на 3 кроки), «Ibo Matsogi» (на 2 кроки), Ilbo Matsogi (на 1 крок). «Ban Jayu Matsogi» - напіввільний спаринг. «Jayu Matsogi» - вільний спаринг. «Mobum Matsogi» - модельний спаринг. «Bal Matsogi» - спаринг з використанням тільки дій ногами. «Yaksok Jayu Matsogi» - вільний спаринг з обумовленим сценарієм. Спеціальна техніка покликана оцінити координацію рухів, акробатичну підготовку та вміння вирішувати складні рухові завдання.

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати).

Відповідальність за навчання мистецтву Таеквон-до лежить на інструкторах, основне завдання яких полягає в тому, щоб зробити учнів фізично та духовно здоровими і тим самим зробити свій внесок у створення мирного суспільства. Звичайно ж, кожній школі потрібен відданий та щирий інструктор. Але жодна школа не зможе рости і розвиватися за відсутності так само відданих та щирих учнів.

8. Ім'я президента Міжнародної Федерації Таеквон-до. «Joong-Gun» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

Президент Міжнародної Федерації Таеквон-до - корейський професор Рі Йонг Сон. Формальна вправа «Joong-Gun» названа на честь відомого патріота Ан Джун Гуна, який убив першого японського генерала, правителя Кореї Хіро Бумі Іто, що сприяв захопленню Кореї Японією. 32 рухів вправи символізує вік Ан Джун Гуна під час страти у в'язниці (1910 р).

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

2. Філософія Таеквон-до. «Toi-Gye (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

3. Що розвиває самооборона? «Mongdung-i makgi» опис руху та назва тулів, у яких воно застосовується. Критерії за якими оцінюється на змаганнях командний туль.

4. Що розвиває силове розбивання? Система нарахування балів у спарингу.

5. Диференціація звань в Таеквон-до (звання з 1 по 9 дан). Ідеальний інструктор.

6. Що означає червоний колір пояса? «Choong-Moo» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою). Що розвиває спеціальна техніка?

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати). Які види програм існують у Таеквон-до?

8. 5 критеріїв, за якими оцінюється особистий туль на змаганнях із Таеквон-до. «Hwa-Rang» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

1. Духовні принципи Таеквон-до (коротке визначення кожного принципу).

2. Філософія Таеквон-до. Будь-яка формальна вправа, за бажанням екзаменатора (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

3. Історія Таеквон-до (ім'я та основні дати засновника, розшифрувати назву, дата заснування ІТФ та перші країни, що увійшли до складу федерації). «Ge-Baek» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

4. Теорія потужності (основні складові). «Po-Eun» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів).

5. Диференціація звань в Таеквон-до (звання з 1 по 9 дан). Ідеальний інструктор.

6. «Choong-Moo» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою). Що розвиває спеціальна техніка?

7. Взаємини «учень-інструктор» (розпорядження, які їм необхідно виконувати). Система нарахування очок у спарингу.

8. Які види програм існують у Таеквон-до? Критерії, за якими оцінюється особистий та командний туль. «Kwang-Gae» (розшифрувати назву, діаграму та вказати кількість рухів). Види спарингу (корейською мовою).