Що таке тулі в таеквондо і навіщо вони потрібні

Якщо ви бачили, як дитина вдома серйозно виконує послідовність рухів «із невидимим суперником» — це і є тул. Формальні комплекси — половина всього Таеквон-До, і саме їх найважче пояснити батькам: зі сторони це схоже на танець, а насправді це — енциклопедія бойової техніки, записана рухами.

Що це таке

Тул — це чітко визначена послідовність блоків, ударів і переміщень проти одного чи кількох уявних суперників. У кожного тулу є назва, кількість рухів, схема переміщень і своя історія. Спортсмен вивчає один тул на кожен рівень: на першу атестацію — Чхон-Джі з 19 рухів, і далі складніші — до I дану, де їх у програмі вже дванадцять.

Усі 12 тулів нашої програми — з відеоеталонами, історією та порадами — зібрані на сторінці атестації.

Чому в них дивні назви

Кожен тул названий на честь видатної постаті або події корейської історії: Тан-Гун — легендарний засновник Кореї, Вон-Хьо — монах-просвітник, Чхун-Му — адмірал, чий флот не програв жодної битви. Навіть кількість рухів має значення: у тулі Джун-Гун їх 32 — за віком патріота Ан Джун Гуна на момент страти.

Виконуючи тул, спортсмен ніби «розповідає» історію — тому на атестації запитують не лише техніку, а й значення назви. Так спорт непомітно стає ще й уроком історії та поваги.

Що тулі розвивають насправді

• Техніку без суперника. Кожен рух тулу — реальний блок чи удар, відточений до автоматизму. Тіло запам’ятовує правильну форму раз і назавжди.
• Пам’ять і концентрацію. Утримати в голові 30–40 рухів із точними стійками й напрямками — серйозна розумова робота. Батьки школярів це оцінять.
• Контроль тіла. Баланс, координація, узгодження дихання з рухом — усе те, що потім працює і в спарингу, і в звичайному житті.
• Самодисципліну. Тул неможливо «якось пробігти»: він або зроблений чисто, або ні. Дитина вчиться чесно оцінювати власну роботу.

Тулі — це ще й змагання

На турнірах ІТФ тулі — окрема дисципліна нарівні зі спарингом: спортсмени виконують комплекси перед суддями, і перемагає чистота техніки. Багато дітей, яким некомфортно у спарингу, розкриваються саме в тулях — і привозять медалі звідти.

Подивіться на сторінці атестації відео першого тулу Чхон-Джі. А потім приходьте на тренування — і за кілька місяців ваша дитина виконає його сама.